おきあがりコグマ動画 おきあがりコグマのつぶやき 「イライラする時は妄想する」
おきあがりコグマ（テディベアのおきあがりこぼし）の倒れては起き上がる動画を加工して、ほっこり癒やされるものを作っていきたいと思ってます。今回は、イライラ時の対処法について笑えるようにつぶやいてもらいました。
おきあがりコグマ動画 
筋トレ 腹筋5日目連続140回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。5日目は連続140回実施しました。
おきあがりコグマ動画 おきあがりコグマ劇場 「見る目を養わなくちゃ」
おきあがりコグマ（テディベアのおきあがりこぼし）の倒されても起き上がる動きに癒やされます。3体のおきあがりコグマをの動きにストーリーをつけた動画を作りました。今回は、彼コグマ、彼女コグマ、親友コグマの3体の物語にしています。
筋トレ 腹筋4日目連続130回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。4日目は連続130回実施しました。
おきあがりコグマ動画 おきあがりコグマ劇場 「お父ちゃんは男前」
おきあがりコグマ（テディベアのおきあがりこぼし）の倒されても起き上がる動きに癒やされます。3体のおきあがりコグマをの動きにストーリーをつけた動画を作りました。今回は、父コグマ、母コグマ、子コグマの3体の物語にしています。
筋トレ 腹筋3日目連続120回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。3日目は連続120回実施しました。
筋トレ 腹筋2日目連続110回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。2日目は連続110回実施しました。
筋トレ 腹筋1日目連続100回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。まずは1日目連続100回から始めました。
おきあがりコグマ動画 おきあがりコグマのつぶやき 「はじめまして」
おきあがりコグマ（テディベアのおきあがりこぼし）の倒れては起き上がる動画を加工して、ほっこり癒やされるものを作っていきたいと思ってます。
タタミーのつれづれ日記 45歳過ぎてからの自分に必要なこと ～心身の健康管理～
すべきことはダイエットではない 必要以上にタフな健康体である必要はないけれど、ひっそりと、時々ちょっとの幸せを感じながら生きていくためには、心身ともにバランスよく健康でいる必要がありますよね。若いときならいざ知らず、中年から老年に向かう...