腹筋5日目連続140回チャレンジ

筋トレ
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タタミー
タタミー

順調に毎日継続、毎日回数増やしながらの腹筋チャレンジ続いております!!!

コグマ
コグマ

前日、4日目は数え間違いがあったけど、一応順調に回数増やしてますもんね!笑

今回、5日目はどうかなー。

タタミー
タタミー

えっと。あの・・・

ま、さっそく結果報告いたしましょう!

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5日目連続140回腹筋運動の報告

達成できました(数え間違いもしてました)

結論から言うと、140回はちゃんと達成できました。できたのですが、前回同様数え間違いはしていました。笑

今度は前日1回足りなかった分を取り戻すかのように、余分に1回・・・最終的に141回の腹筋運動実施となりました。

本当は数え間違いしないように、って思ってたんですけど。こりゃ駄目だって感じでした。

もう今後は、数え間違わないようにできるとは思わず、自分に期待せずに回数増やしていくんだーって気持ちでぼちぼちこなしていきます。

ってことで、実際には141回となった5日目のチャレンジの様子はこちら。

joutaiokoshi140【腹筋5日目連続140回チャレンジ】普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする

気づいたこと・感じたこと

まず、数え間違うのは、疲れてるのでしょう。笑

腹筋動作自体は、特に筋肉痛も腰痛もなく、無難にこなせているように思います。腹筋動作中はあまり感じませんが、後で動画を確認してると、途中からスピードダウンが著しいなと気づきます。今回も目標回数半分くらい、70、80回あたりから脚も腕も少しプルプル力が入っていて、起き上がり動作に時間がかかっているのがわかります。

今のところ、目標としてはインターバルなしの連続で、最低300回は達成したいと思ってますが、毎日やってると慣れてくるかなぁ。

おそらく筋トレの効果を考えると、使う筋肉を意識しつつ、ゆっくりと負荷をかけながら運動した方がいいんでしょうね。でも、現段階では綺麗に筋肉つけたいというより、私にいったい何回まで腹筋連続実施可能か挑戦してみたいって気持ちが強いので、テキトーにやってみます。笑

タタミー
タタミー

とにかく三日坊主とかではなく、ちゃんと続いてる。数え間違えてても、続いてることに意味がある!笑

コグマ
コグマ

そうだね、継続は力なり!継続の後に、何かが見えてくるはず!!

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