腹筋11日目連続200回チャレンジ

筋トレ
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タタミー
タタミー

とうとう連続200回腹筋運動チャレンジです!!!途中で辞めずに続けられましたよ。笑

コグマ
コグマ

すごいすごい!途中数え間違いなんかもあったけど、なんとか200までは達成できそうですね!

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11日目連続200回腹筋運動の報告

達成できました

最初に連続100回腹筋運動から開始し、今回で11日目、いよいよ200回まで来ました。結論からいうと、しっかり達成できました!まだもう少し頑張れそうな余韻を残しつつ、腹筋運動後にかなり息切れしてるけど、大丈夫です。笑

ではでは、普段何の運動もしていない40代後半の女性が、まだまだやれそうだと思いながら連続200回の腹筋運動をする動画はこちら

【腹筋11日目連続200回チャレンジ】普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする

気づいたこと・感じたこと

200回は10回の20セットだと思えば大丈夫

200回って、多いようでそうでもない数字なんですよね、数えるだけだと。私的には、10回を20セット、連続でしているだけみたいな。200円だと何か買えそう!って思うけど、10円が20枚だとあまり買えなそう…みたいなイメージで。笑

例えがわかりにくいですね。10円だとたいしたことない感じだけど、それが20枚あって、200円になると、ちょっと価値がある感じに思ってしまう。腹筋運動も、200回だとたくさんやらなくちゃいけないきつい運動ってイメージだけど、腹筋10回だと、ちょっとやればできちゃう感じ。そのちょっとを、ただ繰り返ししてるだけで、気づけば大変かもと思っていた200回が達成できてしまう。

そんな風に、少しの頑張りを区切りつけて繰り返していく、ただそれだけだから大丈夫と言い聞かせて取り組んでると、わりと人間って気づいたときには結構やれてたりする。

起き上がり回数が増える毎に、後半の動作所要時間がかなり増える

今回は200回達成して、やっぱり1回の起き上がり動作にかかる時間が、100回と200回では全然違うことがわかりました。

100回程度だと、2秒ちょっとだったのが、200回に近づくと、3秒弱かかるんですよね。これが、もう少し回数増えていくとどうなるのか、それを知るのも楽しみです。

コグマ
コグマ

いやいや、連続200回お疲れ様です。

まだもう少し頑張って回数増やせそうかな?

タタミー
タタミー

そうですね、200回実施してみて、さすがに1000回は難しいけど、もう少し頑張れそうな気はします。

今の段階では目に見える変化もないようですし、もう少しチャレンジして、腹筋割れるかどうかの検証もまとめるつもりです!

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