腹筋14日目連続230回チャレンジ

筋トレ
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タタミー
タタミー

毎日連続チャレンジしている腹筋運動の報告です。今回は開始から2週間経過、230回チャレンジについてです!

コグマ
コグマ

2週間、あっという間でしたね!

始めたことだけでも意味があると思うけど、続いているということも、嬉しいことですね。

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14日目連続230回腹筋運動の報告

達成できました

今回も230回、前日同様無事クリアできました。楽に運動できているわけではありませんが、苦痛で仕方ない感じではなく体は動かせています。本当にその日の体調によって、100回行くか行かないかくらいでしんどく感じることもあれば、200回程度でもまだ行けそうと思うときもある。

アスリートではないので、なんちゃって腹筋運動、気楽に、楽しんでチャレンジしている動画はこちらです。

【腹筋14日目連続230回チャレンジ】普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする

気づいたこと・感じたこと

前日の220回同様、わりとスピード感があって、スムーズに達成できました。

チェックしてみたところ、11日目の200回、12日目の210回については、それぞれトータル500秒、519秒かかっていて、平均すると1回の起き上がり動作に2.5秒かかっています。(10回単位で区切って計算すると、後半は2.5秒以上、3秒近くかかっているところもある)

でも、13日目の220回、14日目の230回については、それぞれトータル457秒、488秒しかかかっていないんです。20~30回少ない回数の11日目、12日目の方が時間がかかっているという…。

疲れる前に腹筋運動済ませてしまえ!っていう体の防衛反応かもしれないですね。笑

コグマ
コグマ

腹筋運動の所要時間については、その日の体調とかによっても違うのかもしれないけど、何が起き上がりのペースを決める要因になるんだろうね。

タタミー
タタミー

自分の体が動きたいペースを勝手に判断しているのかな?ペースメーカーになる何かがあるのか、知りたいところですね。

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