腹筋13日目連続220回チャレンジ

筋トレ
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タタミー
タタミー

今回も220回連続腹筋の報告です。なんてことはないですが、よかったらみてやってください。

コグマ
コグマ

うんうん、みてくれる人いないかもだけど(笑)途中で投げ出したりズルしないように、頑張ってるところを報告し続けましょうねー!!

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13日目連続220回腹筋運動の報告

達成できました

今回も、疲労感はありつつも220回無事達成しました。最初の頃は後半かなりプルプルしながら、頑張ってる感強かったのですが、200回超えると、プルプルしながらではありますが、安定して動作できてる気がします。何回まで連続回数伸ばせるかわかりませんが、まだまだ頑張ってみます。

【腹筋13日目連続220回チャレンジ】普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする

気づいたこと・感じたこと

いつも動画を撮影し、後から動画確認、回数チェックをしている(間違ってないかハラハラドキドキする 笑)のですが、今回気づいたのが、220回チャレンジ、いつもよりスピード感がありました。

慣れてきたのかもしれませんが、連続200回あたりは、スタートから終了までトータルの時間を腹筋回数で単純に割った秒数が2.5秒程度かかってました。でも、今回は2.1秒。

220回を457秒で実施してました。今後回数が増えてくると遅くなるかもしれませんけどね。体が200回程度には慣れてきたのか、もしくはハイスピードで終了させた方が、疲れないと思ったのか。笑

あまり関係ないかもしれませんが、速く起き上がり動作した方が、反動がつきやすいのかもしれません。とりあえず、今は何回まで連続回数を増やせるかのみチャレンジすることとして、この回数を増やすチャレンジを終了するときには、もう少し効率的に、腹筋その他の筋肉を鍛える運動を実践してみようかと思います。

タタミー
タタミー

まだ始めて2週間たっていませんが、1ヶ月程度続けた結果、何か変化があるか報告まとめる予定です。

コグマ
コグマ

ふむふむ、タタミー的には1ヶ月はチャレンジ継続する予定なんだね!

報告楽しみにしておきます。

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