こんにちは。今回でなんと、30日間連続腹筋チャレンジ継続できました！
きりのいいところで、31日目400回連続達成後に腹筋の様子など報告したいと思います。
30日かー！長いようであっという間だったような感じですね。
とにかく続いたことを評価しましょう！！
30日目連続390回腹筋運動の報告
達成できました
今回も無事達成できました。少し体調というか気分的にしんどかったので最初が少しペース変でしたけど、途中から落ち着いて起上がりできた感じです。
とにかく連続30日、数え間違いなく達成できた証拠動画はこちらです。
気づいたこと・感じたこと
今回は、腹筋開始してまもなく、周囲の音が耳に響いてしんどくて。昔から、音や匂いやいろんな刺激に過敏な方だと思うのですが、体調がよくないと特に疲れます。なんでもない食器のカチャカチャ鳴る音が頭の中まで響く感じですね。音は、家の外を走る車のエンジン音とかも自然と耳に入ってきて、近所の車とかなら聞き分けてしまう感じで。匂いもどちらかというと敏感で、最近少し落ち着いてきましたが、香りのきつい柔軟剤が流行った頃には、近所の洗濯物の匂いが混じって吐き気を感じること、多々ありました。
そんな感じで、今回の腹筋中はなんだか突然音が響き始めて辛くなって。なので、最初の方は中断しようかと迷いつつ腹筋運動してたせいか、遅いというか、ペースが乱れてるのがわかります。
でも、いまいち不調の時って、逆に何も考えずにたんたんと、やるべきことをやる方が落ち着いたりするなって思いました。すごく不調の時は、無理したら駄目だなって思いますけど。少し不調の沼に落ちそうなタイミングでは、頭使わず体を使う方が心身のリズム整いやすいかもです。
今回の腹筋運動も、最初はペース変でしたけど途中から落ち着いてできました。
そっかそっか、体調微妙な時もあるよね。
腹筋運動で少し落ち着いたようでよかった。
そうなんです。何が不調のきっかけになるかわかりませんが、しんどいときは無理をせず、でも心身を整えるきっかけに、体を動かすのもいいなって思いました。
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