プランクしながら1曲歌ってみた ~ドライフラワー(4分45秒)

筋トレ
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タタミー
タタミー

こんにちは!

筋トレの記事は約2年ぶりです・・・

コグマ
コグマ

月日が経つのははやいね!

タタミー
タタミー

この2年、運動どころか体がガタガタで、ブクブクでした・・・

このままではいけないと思い、できる範囲で体を鍛える意識を持つことにします!

間隔はあくかもですが、時々動画アップしようと思うので、よろしくお願いします。

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なぜプランクしながら歌ってみようと思ったのか

以前、毎日腹筋するチャレンジをしていました。そう、2年前です。

頑張って途中休憩挟みながらも、連続1,200回達成した時点で、チャレンジ一旦中止したんです。その頃アップしてたYouTube動画にコメントをくださった方がいて!

ブログもYouTubeも作るの下手くそだったんですが(今でも未熟です)、見てくださって、コメントまでいただけるのって本当に励みになりました。ありがたいです。

そのコメントというのが、プランク耐久が見てみたいというものでして・・・

プランクってなんだろうと調べました。結構奥が深そうです。シンプルなんですけど、やり方間違えると逆効果だとか・・・

私なんかにできるのか?しかも、世界には記録持ってる方なんか居て、何時間もあのポーズを保てるらしい・・・

せっかくコメントいただいたけど、私なんぞにまともなプランク耐久チャレンジできないのでは・・・と。ちょっと体調崩して筋トレ全くできなかったので2年もあいてしまいましたが、気づけば7キロも体重増えてしまっておりまして!!!(笑)せっかく提案いただいたプランクなるもの!今の私なりに楽しんでできるチャレンジをしてみようと考えたのが、プランクしながら歌を1曲歌ってみるというものでした。

チャレンジしてみた感想

まずは、ドライフラワー(演奏部分こみで4分45秒)を1曲歌ってみよう!

記憶力低下した脳みそで頑張って歌詞を覚えて、ウォークマン聴きながら曲に合わせて歌ってみました。腹筋なんてほとんどなくなってる状態で、いきなりやってみたところ、初回で頑張って1番は歌えたんです!(いや、歌とはいえない、ゼイゼイいってる感じだけど)

次の日、全身バキバキの筋肉痛で歩くのも厳しかったです(笑)

しかし、毎日1回だけ、プランクしながら歌うこと9日目・・・

なんとか歌えたんじゃないか!?

いや、これを歌といってはいかんのでは・・・しかも、プランクの姿勢ってこれで大丈夫なんだろうか・・・

ってことで、もし興味がある方はYouTube動画をよかったら確認してやってください

これからも毎日、もうちょっと姿勢に気を付けながら、歌の精度をあげていけるようボチボチやってみます!

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