腹筋35日目連続440回チャレンジ

筋トレ
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タタミー
タタミー

こんにちは。もう少し、もう少し、となんとか腹筋続けています。

コグマ
コグマ

ほんとうに、500回までいくなら、あと1週間頑張らないとですね!!

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35日目連続440回腹筋運動の報告

達成できました

今回もなんとか無事達成しました。でもほんとうに500まで頑張れるかな…と少し不安になってきました。笑

体調がよければいいんですけど、いまいち体調優れない時は結構ハードです。

とかいいながら、なんとかやりきった証拠動画はこちらです。

【腹筋35日目連続440回チャレンジ】普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする

気づいたこと・感じたこと

400回を超えて思うのが、100回から300回くらいまではしんどくてもなんとかやろうって感じで、400近くなってくると途中から少し頭の中が白くなって、ただひたすら動くという感じです。笑

さすがに目標回数500回近くになると、200回終わったところで、まだ半分も消化できてないのか…って先が長い気がしてしまうんですよね。

でも、いい方法を思いついたんです。

先が遠くて不安が強いときは、目先しか見ないようにする作戦!

時計の秒針だけをみるんです。そしたら、結構な速さで動くじゃないですか。そして、1周回るのなんてあっという間なんですよね。で、だいたい今の自分なら10回を20秒程度でこなせると考えたとき、1周回ったらもう30回終わってるんだって!

あっという間です。まずは10回、まずは時計の秒針1周。この1周終わったらって思うと先が長いのもあまり気にならなくなってきます。

この目先しか見ないようにする作戦は、腹筋運動に限らず、先が遠いなって不安になるときに使えます。不安になったところで、今の時間は確実に過ぎていくんですもんね。

結構きつくなってきた腹筋運動にチャレンジしながら、ふと時計をみて、そんなふうに気持ち切りかえてみました。

コグマ
コグマ

いいねぇ!目先しか見ないようにする作戦!!

タタミー
タタミー

でも場合によっては遠い目で俯瞰できた方が楽になることもあるんでしょうけどね。先の道のりが遠すぎてしんどいときは、考えないことが一番ですね。笑

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