腹筋10日目連続190回チャレンジ

筋トレ
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タタミー
タタミー

今回で連続10日目、無事実施できました。

コグマ
コグマ

タタミン毎日頑張ってますね!昨日に引き続き、まだまだいけそうかな?

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10日目連続190回腹筋運動の報告

達成できました

前日9日目に引き続き、100回付近での疲労感はあるものの、まだあと倍は腹筋運動しなくちゃいけないことに、抵抗はないです。きっと200は普通に達成できるなぁと思います。

ではでは、まだまだやれそうだと思っている動画はこちら

【腹筋10日目連続190回チャレンジ】普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする

気づいたこと・感じたこと

腹筋連続でし終わった後に、走ったり激しい運動ってわけでもないのに、かなり呼吸が乱れます。心拍、脈を計測するグッズを持っていればどれくらい変化があるのかみてみたいところです。

とりあえず全く運動をしていなかった(運動どころか、家から出ない日が続き、歩行数がびっくりするくらい少なかったと思われる)状態だったので、毎日腹筋を継続できているだけで筋力低下が少しは阻止できているのかな、と思います。

1日目100回から始めた腹筋運動ですが、最初よりは体を動かすことに抵抗がなくなってきているようです。習慣化することって大事だなって思いますね。

コグマ
コグマ

本当に習慣化することって大切ですね。頭で考えるより体が自然と動く。腹筋しなくちゃって!笑

タタミー
タタミー

そうなんです。生活リズムに組み込むと、流れで運動し始める感じですね。

そんなこんなで、次回はいよいよ200回チャレンジの報告ですー!!

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