腹筋36日目連続450回チャレンジ

筋トレ
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タタミー
タタミー

こんにちは。目標500回までもう少しになってきました。

コグマ
コグマ

ほんとに、1ヶ月以上連続で頑張ってますもんね。あと少しと思うからこそ踏ん張れるってのもありますよね。

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36日目連続450回腹筋運動の報告

達成できました

今回も450回無事達成できました。もうここまできたら、何回数えてるんだかよくわからなくなったりもするんですけどね。笑

頭の中からっぽになりかけながら腹筋している様子はこちらです。

【腹筋36日目連続450回チャレンジ】普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする

気づいたこと・感じたこと

とにかく10分以上腹筋を繰り返していると、最近気温もあがってきているからか、喉の乾燥がひどいんです。時々、喉からからになって、「おえっ」って言いそうになる。笑

そこで、いいこと思いついたんです。

飴を口に入れておくんです。

大きいあめ玉だと逆に喉に詰まりそうになる危険もあるので、私が好きなe-maのど飴です。小さくて、食べやすい。

そのe-maのど飴を口の中に入れておく(なめない)だけで、じわじわと唾液が分泌されてくるのがわかるんです。そうすると、喉がカラカラになって吐きそうになることもないみたいです。

とりあえず、のど飴を喉に詰まらせることのないように注意しながら頑張りますね。笑

コグマ
コグマ

なるほどー!飴で唾液をだして喉のカラカラを防ぐんだね。

タタミー
タタミー

e-maのど飴だと、10分程度はちゃんと口の中にとどまってくれる感じで大きすぎずちょうどいいです!

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