タタミー
こんにちは。目標500回までもう少しになってきました。
コグマ
ほんとに、1ヶ月以上連続で頑張ってますもんね。あと少しと思うからこそ踏ん張れるってのもありますよね。
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36日目連続450回腹筋運動の報告
達成できました
今回も450回無事達成できました。もうここまできたら、何回数えてるんだかよくわからなくなったりもするんですけどね。笑
頭の中からっぽになりかけながら腹筋している様子はこちらです。
気づいたこと・感じたこと
とにかく10分以上腹筋を繰り返していると、最近気温もあがってきているからか、喉の乾燥がひどいんです。時々、喉からからになって、「おえっ」って言いそうになる。笑
そこで、いいこと思いついたんです。
飴を口に入れておくんです。
大きいあめ玉だと逆に喉に詰まりそうになる危険もあるので、私が好きなe-maのど飴です。小さくて、食べやすい。
そのe-maのど飴を口の中に入れておく（なめない）だけで、じわじわと唾液が分泌されてくるのがわかるんです。そうすると、喉がカラカラになって吐きそうになることもないみたいです。
とりあえず、のど飴を喉に詰まらせることのないように注意しながら頑張りますね。笑
コグマ
なるほどー！飴で唾液をだして喉のカラカラを防ぐんだね。
タタミー
e-maのど飴だと、10分程度はちゃんと口の中にとどまってくれる感じで大きすぎずちょうどいいです！
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