腹筋22日目連続310回チャレンジ

筋トレ
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タタミー
タタミー

こんにちは。40代後半の普段何の運動もしていないどころか、家の中でじっとしているタタミーです。(やや自虐的)

やってることは腹筋だけです。笑

コグマ
コグマ

あらら、タタミーどうしたの。順調に連続腹筋回数伸ばしてきてますけど、ちょっと疲れてきたかな?笑

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22日目連続310回腹筋運動の報告

達成できました

とうとう300を超え、400を目指してチャレンジです。毎日10回増やすだけなので、300回から400回まで増やすのに10日はかかるわけですが、10日なんてあっという間ですよね、きっと。

とりあえずどこまでチャレンジ続けていけるか、ボチボチとやっていきます。

今回も310回、無事達成できました。

【腹筋22日目連続310回チャレンジ】普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする

気づいたこと・感じたこと

腹筋と同時に、食事制限などもすればよりよいのだろうなと思うのですが、食べてしまいますね。笑

腹筋運動をする直前には食べたりしませんが、気温があがってくるとなおさら、喉が渇きやすくなってきている気がします。だけど運動前に水分を摂ると、おなかチャポチャポいうんです。飲み過ぎてはいなくて、ペットボトルの水をひとくち、ごくり程度なんですけどね。なので、腹筋回数が増えてくると汗もかくし、おなかのチャポチャポと、喉のカラカラのせめぎ合いです。笑

喉が渇きすぎてオエッてならないように、適度に水分摂取して頑張ります。

コグマ
コグマ

水分補給は本当大事ですもんね!

タタミー
タタミー

はーい!糖分補給より水分補給を心がけます!笑

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