筋トレ

腹筋22日目連続310回チャレンジ

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動(上体起こし)だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。22日目は連続310回実施しました。
筋トレ

腹筋21日目連続300回チャレンジ

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動(上体起こし)だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。21日目は連続300回実施しました。
筋トレ

腹筋20日目連続290回チャレンジ

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動(上体起こし)だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。20日目は連続290回実施しました。
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ハンドメイド

自分の顔サイズに合わせて型紙からつくる立体布マスク

自分の顔のサイズに合わせてハンドメイドのオリジナル布マスクを作ってみました。顎まで覆う、大きめ、フィット感のある立体布マスクを作り、小さな子供や市販マスクに不満がある人が快適に過ごせたらよいなと思い、型紙の作り方から紹介します。
筋トレ

腹筋19日目連続280回チャレンジ

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動(上体起こし)だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。19日目は連続280回実施しました。
筋トレ

腹筋18日目連続270回チャレンジ

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動(上体起こし)だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。18日目は連続270回実施しました。
筋トレ

腹筋17日目連続260回チャレンジ

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動(上体起こし)だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。17日目は連続260回実施しました。
筋トレ

腹筋16日目連続250回チャレンジ

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動(上体起こし)だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。16日目は連続250回実施しました。
筋トレ

腹筋15日目連続240回チャレンジ

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動(上体起こし)だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。15日目は連続240回実施しました。
筋トレ

腹筋14日目連続230回チャレンジ

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動(上体起こし)だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。14日目は連続230回実施しました。