腹筋を中心に筋トレを行い記録します

40代後半女性、少しでも楽しみながら筋力をつけるために、プランクしながら歌ってみようとチャレンジしました。ドライフラワー（４分４５秒）を最後まで歌えるか・・・チャレンジの様子を記録してみたので紹介します。

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。42日目は最終日、連続1000回以上実施しました。

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。41日目は連続500回実施しました。

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。40日目は連続490回実施しました。

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。39日目は連続480回実施しました。

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。38日目は連続470回実施しました。

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。37日目は連続460回実施しました。

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。36日目は連続450回実施しました。

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。35日目は連続440回実施しました。

普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。34日目は連続430回実施しました。