普段運動をしない40代後半女性が、毎日腹筋を継続することで腹筋を割ったり、変化が起こるかチャレンジしてみます。
初日連続100回からスタートし、毎日回数を増やしながら実施。動画で報告します。
見た目に変化が現れることを願いつつ、ある程度実施した後にビフォーアフターで検証し、腹筋チャレンジの効果を報告します。
腹筋を鍛える
筋トレ プランクしながら１曲歌ってみた ～ドライフラワー（４分４５秒）
40代後半女性、少しでも楽しみながら筋力をつけるために、プランクしながら歌ってみようとチャレンジしました。ドライフラワー（４分４５秒）を最後まで歌えるか・・・チャレンジの様子を記録してみたので紹介します。
筋トレ 腹筋42日目連続1000回以上チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。42日目は最終日、連続1000回以上実施しました。
筋トレ 腹筋41日目連続500回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。41日目は連続500回実施しました。
筋トレ 腹筋40日目連続490回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。40日目は連続490回実施しました。
筋トレ 腹筋39日目連続480回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。39日目は連続480回実施しました。
筋トレ 腹筋38日目連続470回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。38日目は連続470回実施しました。
筋トレ 腹筋37日目連続460回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。37日目は連続460回実施しました。
筋トレ 腹筋36日目連続450回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。36日目は連続450回実施しました。
筋トレ 腹筋35日目連続440回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。35日目は連続440回実施しました。
筋トレ 腹筋34日目連続430回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。34日目は連続430回実施しました。