筋トレ 腹筋30日目連続390回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。30日目は連続390回実施しました。
タタミー
筋トレ 
ハンドメイド 直線縫いの簡単立体マスク
型紙不要で、長方形の1枚布を直線縫いするだけですぐできる立体布マスクの作り方を紹介します。手芸が苦手でも、シンプルなので作りやすいです。使う道具は針とハサミと糸だけ。手縫いでもあっという間にできる立体マスクの手作り方法を紹介します。
筋トレ 腹筋29日目連続380回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。29日目は連続380回実施しました。
筋トレ 腹筋28日目連続370回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。28日目は連続370回実施しました。
ハンドメイド あっという間にできる、縫わずに簡単マスク
縫わずに、裁縫道具を使わずに、短時間で子どもにもすぐできる簡単マスクの作り方を紹介します。ワイヤーとゴムは使い捨て不織布マスクを再利用し、ハンカチ程度の大きさの布と両面テープ、はさみがあればすぐ完成です。
筋トレ 腹筋27日目連続360回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。27日目は連続360回実施しました。
筋トレ 腹筋26日目連続350回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。26日目は連続350回実施しました。
おきあがりコグマ ちょっとかわったテディベア、おきあがりコグマの作り方
テディベアとおきあがりこぼしを合体させて作ったオリジナルハンドメイド作品について、現時点であまりお金をかけずに簡単に入手できる材料で作る方法を、写真、イラスト、動画で紹介します。可愛く癒やされる動きをするクマの起上がりこぼしを、好きな布で作ることができます。
筋トレ 腹筋25日目連続340回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。25日目は連続340回実施しました。
筋トレ 腹筋24日目連続330回チャレンジ
普段何の運動もしていない40代後半女性が、ただの腹筋運動（上体起こし）だけを毎日継続してシックスパックになることは可能かチャレンジする。24日目は連続330回実施しました。